[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"content-seo:depressionSelfCheck":3},{"description":4,"seo":5,"faq":8},"요즘 기분이 자주 가라앉거나 매사에 흥미가 없나요? 기글어스 우울감 자가진단은 우울 선별에 널리 쓰이는 PHQ-9 설문의 9개 문항으로 지난 2주 동안 가라앉은 기분, 흥미 저하, 수면·식욕 변화, 피로, 집중력 저하를 얼마나 자주 겪었는지 살펴봅니다. 문항마다 0~3점, 합계 0~27점으로 계산해 우울감 적음·가벼운·중간 정도·다소 심한·심한 우울감 5단계로 알려 주고, 단계별로 해볼 만한 것을 안내해요. 자해·죽음에 관한 생각이 있다고 답하면 상담전화 안내도 함께 보여 줍니다. 답변은 기기에만 남아요. 의학적 진단이 아닌 참고용 선별 체크입니다.",{"ogTitle":6,"ogDescription":7},"우울증 자가진단 | PHQ-9 9문항 우울감 테스트 - 기글어스","🌧️ 지난 2주간 기분이 어땠나요? PHQ-9 9문항으로 알아보는 나의 우울감 수준. 1분이면 끝, 의학적 진단이 아닌 참고용 자가체크예요.",[9,12,15,18],{"question":10,"answer":11},"우울감 자가진단은 어떤 검사를 바탕으로 하나요?","우울 선별에 널리 쓰이는 PHQ-9 설문의 9개 문항을 씁니다. 지난 2주를 기준으로 문항마다 0~3점, 합계 0~27점이에요.",{"question":13,"answer":14},"우울감 자가진단 점수는 어떻게 해석하나요?","PHQ-9 표준 기준대로 0~4점 우울감 적음, 5~9점 가벼운 우울감, 10~14점 중간 정도, 15~19점 다소 심한, 20~27점 심한 우울감으로 봐요. 10점 이상이면 전문가 평가를 받아 보라는 신호로 흔히 쓰입니다.",{"question":16,"answer":17},"마지막 문항(자해·죽음 생각)에 응답하면 어떻게 되나요?","9번 문항에서 '전혀 아니다' 외의 답을 고르면 총점과 상관없이 결과 화면에 자살예방상담전화 109, 정신건강 위기상담전화 1577-0199, 응급 119 안내가 나옵니다. 총점 20점 이상일 때도 같은 안내가 표시돼요.",{"question":19,"answer":20},"결과가 높게 나오면 우울증인가요?","아니요, 의학적 진단이 아닌 참고용 선별 체크예요. 답변은 기기에만 남고, 우울감이 생활에 영향을 준다면 정신건강의학과나 상담 전문가와 이야기해 보세요."]