[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"content-seo:selfEsteemTest":3},{"description":4,"seo":5,"faq":8},"나는 나를 어떻게 바라보고 있을까요? 기글어스 자존감 테스트는 심리학에서 가장 널리 쓰이는 로젠버그 자존감 척도(RSES) 10문항으로 되어 있어요. 각 문항에 4단계로 답하면 0~30점 총점으로 나에 대한 전반적인 태도를 확인할 수 있어요. 1분이면 끝나고 가입이 필요 없으며, 답변은 기기 밖으로 나가지 않아요. 심리 진단이 아닌 자기 이해를 위한 자가 점검이에요.",{"ogTitle":6,"ogDescription":7},"자존감 테스트 | 로젠버그 자존감 척도 10문항 - 기글어스","💙 나는 나를 어떻게 바라볼까? 로젠버그 자존감 척도 10문항으로 1분 자가 점검. 무료, 답변은 저장되지 않아요.",[9,12,15,18],{"question":10,"answer":11},"로젠버그 자존감 척도는 무엇인가요?","1965년 사회학자 모리스 로젠버그가 만든 10문항 질문지로, 지금도 전반적인 자존감을 재는 데 가장 널리 쓰여요. 긍정 문항 5개와 부정 문항 5개로 이루어져 있어요.",{"question":13,"answer":14},"점수는 어떻게 계산하나요?","문항마다 0~3점이고, 부정적으로 쓰인 2·5·6·8·9번 문항은 거꾸로 채점해요. 그래서 총점은 0~30점이며 점수가 높을수록 자존감이 높다는 뜻이에요.",{"question":16,"answer":17},"몇 점부터 자존감이 낮은 건가요?","이 테스트는 흔히 쓰이는 참고 범위로 0~14점은 낮은 편, 15~25점은 보통 범위, 26~30점은 높은 편으로 보여 줘요. 로젠버그 척도에는 공식 절단점이 없어서 대략적인 기준으로만 봐 주세요.",{"question":19,"answer":20},"결과가 낮으면 문제가 있는 건가요?","아니에요. 진단이 아닌 자가 점검이고, 자존감은 기분과 상황에 따라 달라져요. 낮은 자기 가치감이 오래 이어져 힘들다면 상담 전문가와 이야기해 보세요."]