[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"content-seo:paceCalculator":3},{"description":4,"seo":5,"faq":8},"거리·완주 시간·페이스 중 두 값만 넣으면 나머지 하나를 계산하는 러닝 페이스 계산기예요. 5K·10K·하프(21.0975km)·풀코스(42.195km) 프리셋을 고르고 목표 기록을 넣으면 1km당 지켜야 할 페이스가 나오고, 같은 속도의 1마일당 페이스와 평균 속도(km\u002Fh)도 함께 보여 줘요.\n\n반대로 지금 유지할 수 있는 페이스를 넣으면 예상 완주 시간을, 시간과 페이스를 넣으면 달릴 수 있는 거리를 알 수 있어요. 1km마다 누적 시간을 정리한 구간별 통과 시간표는 장거리 훈련이나 대회 페이스 전략을 짤 때 쓰기 좋아요.\n\n처음부터 끝까지 같은 페이스로 달린다고 가정한 계산이라, 오르막·바람·당일 컨디션에 따라 실제 기록은 달라질 수 있어요.",{"ogTitle":6,"ogDescription":7},"러닝 페이스 계산기 | 5K·10K·하프·풀코스 목표 페이스 - 기글어스","🏃 거리·시간·페이스 중 두 값만 넣으면 나머지 하나와 마일 페이스·평균 속도·구간별 통과 시간까지 계산해요. 마라톤 목표 기록 짜기에 무료로.",[9,12,15,18],{"question":10,"answer":11},"러닝 페이스는 어떻게 계산하나요?","시간을 거리로 나누면 돼요. 예를 들어 10km를 50분에 달리면 1km당 5분 00초, 평균 속도로는 12km\u002Fh예요. 거리·시간·페이스 중 두 값만 넣으면 나머지는 자동으로 계산돼요.",{"question":13,"answer":14},"풀코스 서브4를 하려면 페이스가 얼마여야 하나요?","42.195km를 4시간 안에 들어오려면 1km당 약 5분 41초(1마일당 9분 09초)를 끝까지 유지해야 해요. 하프 2시간도 같은 5분 41초 페이스예요.",{"question":16,"answer":17},"마일 페이스는 어떻게 바꾸나요?","1마일은 1.609344km라서 km 페이스에 1.609344를 곱하면 마일 페이스가 돼요. km 단위에서도 결과에 1마일당 페이스가 함께 나오고, 단위를 마일로 바꾸면 거리와 페이스를 마일 기준으로 바로 입력하고 속도도 mph로 볼 수 있어요.",{"question":19,"answer":20},"세 칸을 모두 채우면 어떻게 되나요?","가장 먼저 입력한 칸을 나머지 두 값으로 다시 계산하고, 그 칸은 흐리게 표시돼요."]