유용한 도구
명절 음식 칼로리 계산기
떡국·전·갈비찜·약과까지 명절 상차림 음식을 골라 담으면 총 칼로리와 밥공기·운동 환산을 바로 계산해요.
떡국·전·갈비찜·약과까지, 이번 명절 상에 오른 음식을 골라 담으면 총 칼로리가 바로 나와요. 밥 몇 공기인지, 걷거나 뛰어서 빼려면 몇 분인지까지 환산해 드려요.
떡·밥·국
떡국
550kcal · 1그릇
만둣국
400kcal · 1그릇
송편
55kcal · 1개
인절미
50kcal · 1개
약식
200kcal · 1조각
시루떡·백설기
130kcal · 1조각
잡곡밥
300kcal · 1공기
전·부침
동그랑땡(고기완자전)
50kcal · 1개
동태전·생선전
60kcal · 1개
호박전
40kcal · 1개
산적·화양적
120kcal · 1꼬치
김치전
250kcal · 1장
녹두빈대떡
250kcal · 1장
모둠 튀김
70kcal · 1개
고기·구이·나물
갈비찜
430kcal · 1인분
갈비탕
430kcal · 1그릇
LA갈비구이
200kcal · 1대
불고기
300kcal · 1인분
잡채
230kcal · 1접시
생선구이
120kcal · 1토막
토란국
110kcal · 1그릇
삼색나물
90kcal · 1접시
만두
45kcal · 1개
후식·과일
약과
120kcal · 1개
유과·한과
90kcal · 1개
식혜
130kcal · 1컵
수정과
120kcal · 1컵
곶감
90kcal · 1개
다식
50kcal · 1개
배
60kcal · 1/4개
사과
60kcal · 1/2개
대추
40kcal · 5개
밤
20kcal · 1개
먹은 명절 음식을 골라 담으면 총 칼로리와 밥공기·운동 환산이 표시돼요.
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이번 명절, 상에 오른 음식을 고르기만 하면 총 칼로리가 바로 나오는 계산기예요. 떡국·만둣국·송편 같은 떡류부터 동그랑땡·동태전·녹두빈대떡 등 전, 갈비찜·잡채·나물, 약과·식혜·한과 후식까지 30여 가지 명절 음식을 담아 총 열량을 합산하고, 밥 몇 공기인지·걷거나 뛰어서 빼려면 몇 분인지까지 환산해 줘요. 칼로리는 식약처 식품안전나라 식품영양성분 데이터베이스 기준값을 재구성한 참고용 추정치예요.
자주 묻는 질문
Q. 명절 음식 칼로리는 어떻게 계산하나요?
A. 상에 오른 음식을 고르기만 하면 총 칼로리를 합산해 드려요. 떡국·송편·전·갈비찜·잡채·약과·식혜 등 30여 가지를 담았어요.
Q. 칼로리를 운동으로 빼려면 얼마나 걸리나요?
A. 총 열량을 밥 몇 공기인지, 걷거나 뛰어서 몇 분이 필요한지로 환산해 보여 드려요.
Q. 칼로리 수치는 어디서 가져왔나요?
A. 식약처 식품안전나라 식품영양성분 데이터베이스 기준값을 재구성한 참고용 추정치예요. 조리법과 양에 따라 달라질 수 있어요.