간단한 테스트
강박증·결벽증 테스트
문을 몇 번씩 확인하고 손을 자꾸 씻나요? 나의 강박증·결벽증 성향을 18문항으로 가볍게 체크해요.
문을 몇 번씩 확인하고, 손을 자꾸 씻고, 물건이 삐뚤어지면 못 견디나요? 나의 강박증·결벽증 성향을 18문항으로 가볍게 들여다봐요. 원치 않는 생각이 자꾸 떠오르는 강박사고와, 불안을 덜려고 되풀이하는 강박행동이 일상에 얼마나 자리 잡았는지 체크해 보세요.
시작하기 전에
- • 🧼 최근 1~2주의 나를 기준으로
- • 🙂 정답은 없어요, 솔직하게
- • ⏱️ 18문항, 1~2분
참고해 주세요
재미·자기이해용 성향 테스트예요. 강박장애(OCD)를 진단하는 의학 검사가 아니며, 확진 도구가 아닙니다.
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이런 테스트도 있어요
남의 시선·평가가 두렵나요? 18문항으로 사회적 상황에서 느끼는 두려움과 회피 정도를 돌아보는 참고용 자가체크예요.
기글어스 자체 12문항으로 정서적 소진·냉소·성취감 저하를 점검하는 번아웃 자가체크. 48점 만점 점수·4단계·회복 팁(진단 아님)
숏폼·알림·야식·충동구매… 12문항으로 재미로 가늠해 보는 나의 디지털 도파민 의존도.
지난 2주간 얼마나 불안했나요? GAD-7 설문 7문항으로 최근 나의 불안 수준을 가늠해 보는 자가진단(의학적 진단 아님).
하루에도 몇 번씩 오르내리는 감정… 12문항으로 보는 내 감정 기복.
나는 욱하는 편일까? 일상적인 12문항으로 내 화가 얼마나 빨리·세게 오르는지 재미로 확인.
거절 못하고, 눈치 보고, 나보다 남이 먼저? 12문항으로 내 착한아이 증후군 성향과 가장 두드러진 영역을 확인해요.
지난 2주간 기분이 어땠나요? PHQ-9 설문 9문항으로 최근 나의 우울감 수준을 가늠해 보는 자가진단(의학적 진단 아님).
강박증·결벽증 테스트는 확인·씻기·정리·침습사고(원치 않는 생각) 같은 강박사고와 강박행동이 일상에 얼마나 자리 잡았는지 18문항으로 점검하는 자가 체크예요. 문항마다 0~3점, 총 0~54점으로 네 가지 유형을 보여 줘요. 의학적 진단이 아닌 자기이해용이며, 일상이 힘들다면 정신건강의학과 상담이나 정신건강 상담전화(1577-0199)를 참고하세요.
자주 묻는 질문
Q. 강박증 테스트는 무엇을 점검하나요?
A. 최근 1~2주를 기준으로 확인·씻기·정리·침습사고 같은 강박사고와 강박행동이 일상에 얼마나 자리 잡았는지 18문항으로 점검해요.
Q. 결벽증도 따로 알 수 있나요?
A. 결벽증 점수를 따로 내지는 않아요. 손 씻기·오염 걱정 같은 결벽증 관련 문항이 18문항 안에 함께 들어 있어 하나의 총점에 반영돼요.
Q. 점수는 어떻게 나뉘나요?
A. 문항마다 0~3점으로 총 0~54점이에요. 0~14점 느긋·유연형, 15~29점 꼼꼼·정돈형, 30~41점 강박 성향 주의, 42~54점 강박 성향 높음으로 나뉘어요.
Q. 결과로 강박장애를 진단받을 수 있나요?
A. 아니요, 자기이해용 성향 테스트이며 의학적 진단이 아니에요. 생각과 행동 때문에 일상이 힘들다면 정신건강의학과 상담이나 정신건강 상담전화(1577-0199)를 참고하세요.